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sábado 31 de octubre de 2020
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8 trucos para adelgazar sin pensarlo

Es el sueño de cualquiera que quiera adelgazar: perder peso sin tener que pensar en ello.

Y Brian Wansink, director del Laboratorio de Alimentos de la Universidad de Cornell, en Estados Unidos, asegura haber encontrado las claves para adelgazar sin hacer dieta.

Se trata de pequeños cambios en nuestro entorno diario que facilitan que comamos menos. Las recomendaciones están basadas en las investigaciones de Wansink y su equipo, plasmadas en el libro Slim by Design («Delgados por diseño).

El experto cree que nuestras vidas son demasiado ajetreadas, y nuestra fuerza de voluntad demasiado débil, como para lograr perder peso a través de un intento consciente y continuado.

bbc.co.uk  (www.bbc.co.uk)