jueves 13 de diciembre

Calorías de calidad: cómo asegurarte de que estás consumiendo el tipo de calorías adecuada

“Calorías de calidad”.

Este es el concepto lanzado recientemente por la Fundación Británica de Nutrición (BNF, por sus siglas en inglés), con el objetivo de hacer que la gente piense más en el tipo de alimentos que consume y ponga atención a su valor nutricional para seleccionar las mejores calorías.


Las calorías —que en exceso pueden ser la causa de obesidad y enfermedades asociadas al exceso de peso— son las encargadas de darle a nuestro cuerpo energía.

Las mujeres necesitan alrededor de2.000 por día, y los hombres cerca de 2.500.

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