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sábado 16 de octubre de 2021
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Caminata vs. entrenamiento vigoroso: cuál tiene mayor impacto en el estado físico

Es sabido: no hay peor enemigo que el sedentarismo. Por eso, en el universo del ejercicio y la actividad física, hacer algo siempre es mejor que no hacer nada. Sin embargo, para quienes están comenzando a ponerse en movimiento, puede surgir la duda: ¿qué es mejor, la famosa caminata de los 10 mil pasos diarios, o por el contrario, un entrenamiento más fuerte?

Un nuevo estudio -el más grande hasta la fecha destinado a comprender la relación entre la realización regular de ejercicio y la aptitud física de una persona-, liderado por la cardióloga especialista en insuficiencia cardíaca Matthew Nayor y su equipo de la Facultad de Medicina de la Universidad de Boston (Estados Unidos), se hizo eco de esta y otras relevantes inquietudes.

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