viernes 9 de diciembre de 2022
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Comer frutos rojos o chocolate puede hacer que tengas mejor memoria a largo plazo. Esto dice la ciencia al respecto

Seguramente habrás escuchado la frase de que «somos lo que comemos». No es del todo desacertada: los alimentos que incorporamos en nuestras dietas tienen un profundo impacto en nuestros cuerpos. Desde hace décadas, se habla de las bondades que tienen algunas dietas en la memoria y las funciones cerebrales, algo que pocos consumidores han creído del todo y que muchísimos científicos han investigado.

Y la realidad es que la comida no sólo afecta a nuestra grasa corporal, nuestros músculos, nuestros huesos o nuestras defensas, sino también a nuestro cerebro, nuestra productividad, nuestra concentración y, en última instancia, a nuestra memoria.

Lo que sabemos. Se ha demostrado que algunas dietas proporcionan una variedad de beneficios para la salud. La dieta mediterránea, por ejemplo, que se centra en alimentos como verduras, cereales integrales y aceite de oliva, es conocida por ser saludable para el corazón.

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