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domingo 26 de septiembre de 2021
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Cómo ejercitarte si odias hacer ejercicio

Desde que tengo memoria, he odiado hacer ejercicio. Me gusta moverme, siempre y cuando haya una razón divertida, como bailar en un club o caminar por una ciudad nueva, pero ¿correr sin ningún motivo? Nah. Es demasiado aburrido para mí. Se necesita mucha fuerza de voluntad para levantar mi trasero del sofá y salir de casa.

Antes de la pandemia, lo anterior era suficiente. Pero ahora lxs que solíamos “hacer ejercicio” en un entorno social, pasamos la mayor parte del tiempo relajándonos, viendo Drag Race o soñando despiertxs. Tienes que tener una razón para levantarte del sofá o de la cama o nunca lo harás. Definitivamente, esto no es bueno para la salud. Varios estudios han demostrado que hacer ejercicio de manera regular tiene enormes beneficios para la salud mental, además de reducir el riesgo de enfermedades como ataques cardíacos y cáncer. El ejercicio puede incluso fortalecer los huesos y los músculos.

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