Cómo hacer tres ejercicios básicos para estar en forma

Uno no tiene que ser un fanático de los gimnasios para haber escuchado de las flexiones, la plancha o las sentadillas.

Estos son tres de los mejores ejercicios para estar en forma y su práctica es común tanto entre atletas profesionales como en deportistas aficionados a los que les gusta estar activos físicamente.


Lo mejor es que son ejercicios que se pueden realizar en cualquier lugar, sin necesidad de un equipo específico o un espacio adaptado especialmente para su práctica.