viernes 20 de mayo de 2022
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Cómo ponerse en forma sin hacer un solo movimiento

La idea de ponerse en forma siempre está asociada con el movimiento: salir a correr, andar en bicicleta, hacer ejercicios aérobicos, montarse en una elíptica. Hasta los ejercicios con pesas requieren mover alguna parte del cuerpo.

Pero, ¿es posible hacer ejercicio y tonificar los músculos sin mover un solo dedo?

Sí lo es con los llamados ejercicios isométricos.

bbc.com  (www.bbc.com)