viernes 9 de diciembre de 2022
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Cuál es la «mejor vitamina» para mantener tu cerebro joven y saludable, según una psiquiatra nutricional de Harvard

¿Cómo hacer para que nuestro cerebro esté más saludable?

Un buen comienzo es hacer un análisis de lo que comemos.

Mantener una dieta balanceada asegurándonos de consumir las vitaminas adecuadas es esencial para que el cuerpo funcione correctamente y para prevenir el deterioro cognitivo.

Vale la pena destacar que «hay 13 vitaminas esenciales para el funcionamiento, el crecimiento y el desarrollo normales de las células», detalla la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos.

Las vitaminas las encontramos naturalmente en los alimentos, por eso es importante qué es lo que llevamos a la boca.

bbc.com  (www.bbc.com)