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lunes 18 de octubre de 2021
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¿Cuánto cuesta quemar tus tentempiés favoritos?

La fórmula mágica del gimnasio es muy sencilla: las calorías que entran versus las calorías que salen.

Muchos creemos que después de sudar en el gimnasio, nos hemos ganado la licencia para darnos el capricho de comernos un snack.

En la práctica, sin embargo, las matemáticas no son tan fáciles: es muy fácil sobrestimar cuántas calorías quemamos en una sesión e infravalorar las calorías que hay en un tentempié.

El deprimente resultado es que mucha gente que quiere bajar kilos haciendo ejercicio, en realidad los acaba ganando: hasta un 68%, según un estudio.

bbc.com  (www.bbc.com)