12.4 C
Buenos Aires
jueves 29 de octubre de 2020
Periodismo . com

Cuatro trucos de astronauta para corregir la mala postura de espalda tras el confinamiento

El confinamiento puede ser malo para tu espalda. Debido a las medidas para hacer frente a la pandemia, somos muchos los que ahora trabajamos desde casa. Esto supone menos movimiento y puede que la configuración del escritorio que tienes en casa (así como la postura que adoptas mientras trabajas) no sea tan buena como debería ser. Todo esto hace que puedan aparecer dolores de espalda.

La mala postura común que adoptamos sentados ante el escritorio es en realidad muy similar a la postura que los astronautas adoptan durante los vuelos espaciales en gravedad cero. Por lo general, se trata de una postura inclinada hacia delante con la cabeza adelantada y dejando de lado la curvatura normal de la columna. Estar en el espacio también tiene efectos similares a pasarse todo el día en la cama.

magnet.xataka.com  (magnet.xataka.com)