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jueves 21 de octubre de 2021
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Descubrí tu cuerpo con la antigimnasia

Este original método de trabajo corporal fue creado en los 70 por la fisioterapeuta francesa Thérèse Bertherat, que publicó El cuerpo tiene sus razones. El libro fue best seller y explica de qué se trata esta pedagogía a partir de la cual las personas aprenden a sentir su propio cuerpo, a conocer cuáles son los motivos que le hacen sufrir o padecer dolores (el libro se puede consultar online en www.antigimnasia.com).

Por lo general, le prestamos atención al cuerpo cuando sentimos algún dolor y no sabemos por qué ocurre. La antigimnasia brinda las herramientas para saber qué dice el cuerpo. Se trata de movimientos sencillos que conectan a la musculatura. Este método concibe los músculos como en la época de los cuadrúpedos, los de atrás actúan como si fueran un solo sistema, como una cadena interconectada desde el cráneo, la nuca, espalda, la parte de atrás de las piernas, la parte de atrás de los pies y el empeine hasta la rodilla.

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