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jueves 29 de julio de 2021
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Entrenamiento virtual versus presencial: ¿cuál es más efectivo?

Su crecimiento fue exponencial desde el inicio de pandemia (cuarentena mediante). Muchas personas que jamás habían incursionado en el entrenamiento virtual se sumaron al home fitness.

Pasado un lapso de tiempo considerable, y con el cierre y la apertura intermitente de los gimnasios, muchos se preguntan cuál será la modalidad predominante de actividad física en un futuro cercano, cuando volvamos a la normalidad: ¿será virtual, presencial o una combinación de ambas? ¿hay una forma mejor de ejercitarse?

A contramano de lo que el sentido común podría indicar, un nuevo estudio realizado en Brasil por investigadores de la Universidad de San Pablo observó que la modalidad virtual resultó ser más efectiva en ese país que la presencial. Luego de comparar el ejercicio cara a cara, por videollamada con un entrenador personal, y la modalidad online grabada (o sea, sin supervisión o feedback); se descubrió que la segunda opción fue la más efectiva.

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