miércoles 25 de mayo de 2022
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La mayoría de la gente lleva respirando mal toda la vida. Quizás ha llegado el momento de cambiarlo

Aprender a respirar correctamente podría cambiarle la vida a una persona, literalmente. Es lo que dicen muchos médicos y expertos sobre salud y hábitos. Sí, la respiración es un proceso automático. Pero no, eso no significa que siempre lo hagamos bien. El «trabajo de la respiración» puede ayudar a mejorar nuestras funciones de sueño, digestión, inmunológicas y respiratorias, al tiempo que reduce la presión arterial y la ansiedad.

Ha habido un gran aumento en el interés por la respiración en los últimos años, al menos en el mundo del bienestar occidental (prácticas espirituales como el budismo y el hinduismo conocen desde hace mucho tiempo los beneficios de respirar bien). Nunca es demasiado tarde para aprender cómo hacer bien algo que hemos estado haciendo toda nuestra vida.

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