Por qué no debes hacer caso a la teoría de los 10.000 pasos diarios para tener una vida saludable

Sabemos que hacer ejercicio con regularidad no es malo, sino todo lo contrario. Sin embargo, durante mucho tiempo, y ahora más que nunca con la llegada de las pulseras y relojes inteligentes, hay cierta obsesión por alcanzar la mágica cifra de los 10.000 pasos al día. ¿Quién demonios respalda esta teoría? La respuesta corta: nadie.

De esto va precisamente la última de las piezas de los chicos de SciShow, quienes bucearon en la historia para encontrar respuestas sobre el origen y cómo la ciencia aparentemente abrazó esta teoría.


Lo que encontraron es que, básicamente, la ciencia jamás ha respaldado esos 10 mil pasos como ejemplo de vida saludable. Dicha cifra apareció por primera vez a mediados de la década de 1960 en Japón, cuando salió el primer podómetro portátil del mundo.