¿Puedes leer este artículo sin distraerte?

Deja lo que estás haciendo.

Bueno, sigue leyendo. Solo deja de hacer todo lo demás que estás haciendo.


Silencia la música. Apaga la televisión. Suelta el sándwich e ignora ese mensaje de texto. Mientras haces esto, deja tu teléfono totalmente fuera de tu alcance (salvo que estés leyendo esto desde tu teléfono; en ese caso, no lo hagas. Pero las demás reglas siguen vigentes).

Solo lee.

Has activado el modo “monotarea”.

Tal vez no te parece un gran logro; hacer una cosa a la vez no es una idea nueva.