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martes 19 de octubre de 2021
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Qué puedes hacer para dejar de roncar

Es una tortura nocturna para millones de personas: esos ronquidos ajenos que no dejan conciliar el sueño.

Pero también es un problema, en más de un sentido, para los mismos roncadores: en los casos más graves los ronquidos van acompañados por un mayor riesgo de derrames e infartos.

¿Qué hacer si perteneces al equipo de los que roncan?

Empecemos por las causas de los ronquidos: la base del problema es que al dormir, los músculos del cuello y la garganta se relajan.

Eso hace que las vías respiratorias se estrechen, dejando menos espacio para que pase el aire.

bbc.com  (www.bbc.com)