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martes 27 de julio de 2021
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Tres claves para evitar el dolor de espalda con el teletrabajo

El trabajo en casa no sólo puede ser difícil de organizar (si no estamos habituados) sino también, con frecuencia resulta incómodo porque no tenemos el mobiliario de la oficina y porque pasamos mucho más tiempo sentados. Te dejamos tres claves para evitar el dolor de espalda con el teletrabajo.

El sedentarismo o el estar en una misma posición por largo tiempo es una de las principales causas del dolor de espalda, por ello, siempre que puedas levántate de la silla.

Lo más aconsejable es al menos una vez cada 60 minutos levantarnos por completo, estirar las piernas, dar unos pasos o movernos un poco y después regresar a la silla si lo necesitamos.

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