domingo 23 de enero de 2022
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¿Y si te pagan por hacer ejercicio?

Recibir una pequeña recompensa monetaria en el momento adecuado podría desempeñar un papel enorme a la hora de motivarnos a hacer ejercicio, según un nuevo e innovador estudio a gran escala sobre cómo animar a las personas a que asistan al gimnasio.

El estudio, publicado en Nature el 9 de diciembre, involucró a 61.293 miembros de gimnasios estadounidenses, 30 científicos destacados de 15 universidades, y más de 50 programas diferentes de motivación. Además de los puntos de recompensa, los incentivos variaron desde un audiolibro gratuito para uso en el gimnasio hasta animadas instrucciones de los investigadores para replantear el ejercicio como algo divertido. Si bien algunos de los programas motivaron visitas adicionales al gimnasio, otras, entre ellas algunas que los científicos estaban casi seguros que inspirarían más actividad física, no lo lograron.

nytimes.com  (www.nytimes.com)