jueves 21 de febrero

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¿A qué distancia del monitor deberías sentarte?

Mucha gente afirma que sentarse muy cerca del monitor o de la TV daña la vista, pero ¿existen fundamentos científicos que respalden esta afirmación?  ¿Y cuál es la distancia ideal para sentarse frente a la computadora? La respuesta es simple: los monitores y las TVs no conllevan ningún riesgo de daño ocular. En absoluto. Es un mito que comenzó como reto hogareño, y que continúa siendo perpetuado sin ninguna evidencia sólida. La verdad es que no importa cuán lejos o cerca te sientes. “No creo que las personas se vayan a pasar el día entero mirando una pantalla,”, afirmó el...
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Tips para lograr dientes más blancos

¿Qué es lo primero en lo que te fijás cuando alguien sonríe? A la misma pregunta, realizada por la Academia Americana de Odontología entre sus pacientes, la mayoría de encuestados respondieron que prestaba atención a la blancura y el color de los dientes (además de si éstos estaban derechos o si les faltaba alguna pieza). Por norma general, los expertos recomiendan ciertas prácticas (mantener una buena higiene dental y evitar fumar o tomar bebidas oscuras, por ejemplo) para escapar del oscurecimiento de la dentadura. Pero lo cierto es que, con los años, es casi insalvable que los dientes tengan un aspecto...
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Tips para dormir bien

¿Sabías que el modo en el que dormís depende de más de cuarenta factores diferentes? Según la National Sleep Foundation, la edad, el género, el estado civil, cuántas veces te sentís cansado en la jornada, tus condiciones médicas o la cantidad de bebidas con cafeína que ingieres al día, entre otros aspectos, determinan la calidad de tu sueño. Aquí te damos algunos consejos para que, seas como seas, evites esas noches en blanco:   Tu colchón Los materiales más indicados son los 100% naturales, como el algodón, la lana o el látex natural, que son más eficaces a la hora...
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Crean un dispositivo impreso en 3D que absorbe el exceso de efectos secundarios de la quimioterapia

Investigadores de la Escuela Balsara en la Universidad de California, en Berkeley y el Dr. Steven Hetts, del Departamento de Radiología de la Universidad de California en San Francisco, descubrieron una forma ingeniosa de disminuir los efectos secundarios de la quimioterapia, con un dispositivo personalizado de carbono, impreso en 3D llamado Chemofilter. El dispositivo tiene forma cilíndrica, para pasar fácilmente por la vena específica que lleva la quimioterapia. Actúa como una especie de esponja o un filtro, absorbiendo el exceso de quimioterapia que el cuerpo del paciente no está usando, y lo mantiene fuera del torrente sanguíneo, lo que limita...
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Despeja tu mente para descansar mejor

“Dejá tu mente en blanco” es el consejo que todo el mundo sugiere para antes de ir a la cama y para descansar mejor. Pero la pregunta es precisamente, ¿cómo lo consigo? Aquí te sugerimos algunas prácticas que pueden ayudarte a relajar y a conciliar el sueño más rápidamente.   Menos energía Bajá la intensidad de tu actividad mental dos horas antes de irte a la cama. La idea es que el ritmo de los pensamientos empiece a disminuir paulatinamente hasta el momento del sueño. Ayudate también con el cuerpo: ralentiza sus movimientos y verás cómo tu cabeza también se...
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Comidas saludables para los días de calor

Helados, tragos, fiestas al aire libre: en verano es muy fácil distraerse y perder la línea. Si a todo eso le sumamos comida pesada, obtenemos un combo fatal de baja en la productividad, calor, sueño, ¡y ni hablar de los efectos en la cintura! Para contrarrestar todo esto, nada mejor que tener siempre a mano estas recetas de comida saludable, ideales para días de calor y muy fáciles. Gazpacho Ideal para refrescarse en un día de verano, un plato de… ¡sopa! El gazpacho es sopa fría, sana y muy refrescante. 3 tomates+1 pimiento+1 pepino+1/2 cebolla+una rebanada de pan+sal+1 chorro de...
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Una silla de ruedas que puede controlarse con expresiones faciales

Moverse de un lado a otro puede ser un desafío para las aproximadamente 288.000 personas en los Estados Unidos que viven con lesiones en la médula espinal, como resultado de accidentes automovilísticos, caídas o heridas de bala. Las sillas de ruedas motorizadas ayudan, pero solo hasta cierto punto: no todos pueden manejar fácilmente los controles. Pero el Wheelie 7, un nuevo kit adaptador que se puede conectar a cualquier silla motorizada, pretende cambiar esto mediante el uso de una sonrisa, un guiño, o incluso una ceja levantada del controlador. El avance viene de Hoobox Robotics, una compañía que utiliza el...
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El impacto de las redes sociales sobre la salud mental de los jóvenes

Un estudio realizado este año por la ONG británica Mental Health Foundation afirma que aproximadamente una cuarta parte de los adultos británicos han sido diagnosticados en algún momento con un trastorno psiquiátrico. Tales enfermedades tienen muchas causas, pero una reciente investigación demuestra que en el caso de los jóvenes, están vinculadas con el consumo excesivo de redes sociales. Según una encuesta realizada en 2017 por la Royal Society for Public Health, los británicos de 14 a 24 años creen que Facebook, Instagram, Snapchat y Twitter tienen efectos perjudiciales para su bienestar. En promedio, informaron que estas redes sociales les dieron...
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Cuándo decir no a los antibióticos en caso de infecciones

Cada año los médicos recetan millones de antibióticos. Pero alrededor de un tercio de los recetados en los consultorios médicos son innecesarios, según un informe publicado este año por los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades. Y los antibióticos pueden causar efectos secundarios graves, dice Laurie Hicks, médica epidemióloga y jefa del programa de los CDC “Get Smart: Know When Antibiotics Work". Estos pueden incluir reacciones alérgicas, así como una infección llamada C. difficile, que puede causar diarrea grave, y en ocasiones mortal. Además, cuanto más se exponen las bacterias a los antibióticos, menos probable es que...
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Salud y frutos secos

Te contamos cuáles ayudan a mejorar tu salud Se llaman “secos” porque contienen menos de un 50% de agua; son muy saludables para el cuerpo y además muy versátiles porque pueden incorporarse en nuestra dieta de varios modos: solos, en ensaladas o postres, y también en forma de aceites o leches. Aquí te detallamos los pormenores de algunos de estos pequeños recursos de la naturaleza que son potentes aliados para el organismo. Almendras Veinticinco almendras al día equivalen a la mitad de vitamina E que necesita nuestro cuerpo. Por eso son las reinas de los frutos secos en la lucha contra...
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