domingo 17 de junio

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Plantas domésticas que pueden cambiar por completo el aire que respiramos

Si estamos tratando de conseguir más aire fresco, es posible que tengamos más suerte en el interior. Kamal Meattle, el activista ambiental que fue pionero en un proyecto para crear edificio más sano de la India, tiene buena evidencia para indicar que el aire ambiental más limpio es simplemente una cuestión de hacer crecer las plantas adecuadas en el interior. Tres plantas, exactamente. Al igual que cualquier otra planta, estas criaturas de hojas verdes absorben dióxido de carbono y emiten oxígeno. Pero gracias a un par de otras propiedades, estas tres plantas se complementan entre sí para absorber hasta un...
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El mapa de las emociones en nuestro cuerpo

¿Dónde está el amor en nuestro cuerpo? ¿La envidia? ¿La vergüenza? Estar enamorados y sentir el cuerpo tibio, enojarnos y que se nos ponga la cara colorada, parece que no son solo expresiones. Científicos finlandeses encontraron evidencia por primera vez de que las emociones están asociadas con una serie de fenómenos fisiológicos idénticos para todas las personas del mundo, sin importar etnia o cultura. El estudio, publicado en las Memorias de la Academia Nacional de Ciencias de Estados Unidos, es presentado en forma de diagramas: Arriba: ira, miedo, asco, alegría, tristeza, sorpresa, neutral Abajo: ansiedad, amor, depresión, desprecio, orgullo, vergüenza,...
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Cómo dormir en tu posición favorita sin dañar tu salud

Los médicos afirman que la posición en que dormís puede causar problemas en tu salud. Pero no te preocupes, no tenés que cambiar tus hábitos para estar sano, solo necesitás hacer algunas correcciones. A continuación, algunas recomendaciones de los especialistas sobre cómo dormir en nuestras posiciones favoritas, para descansar y mantenernos sanos: Si dormís de costado Los científicos descubrieron que el líquido cefalorraquídeo elimina mejor las toxinas si dormimos de costado. Reduce los dolores de cabeza, y el riesgo de contraer enfermedades como Alzheimer y Parkinson. Además, dormir sobre el lado izquierdo alivia la acidez, pero aumenta la presión sobre...
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Cómo el bajo nivel de azúcar en sangre te convierte en un monstruo

En inglés existe hasta un neologismo que define el estado. Mezcla de hambriento (hungry) y enojado (angry), "hangry" define esa situación donde el estómago vacío nos pone de mal humor y despierta reacciones inesperadas de nuestra parte ante situaciones cotidianas. En castellano podría ser "hambrojado" o "hambrumorado", pero aceptémoslo, no suena tan bien. Y no es sólo una creencia popular o una sensación sin explicación. Cada vez más evidencia científica demuestra que este estado es real y que se explica por el bajo nivel de azúcar en sangre. Por ejemplo, un estudio publicado en PNAS, la revista científica de la...
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Las 8 drogas legales más adictivas

Muchas de las drogas más adictivas no son ilegales. Las distribuyen los farmacéuticos de venta libre. Aunque estos fármacos son perfectamente legales -y pueden ser beneficiosas- tienen consecuencias peligrosas cuando se utilizan mal. Y, porque son tan adictivas, a menudo se abusa de ellas. 1. Alcohol El alcohol no es tan adictivo como las drogas ilegales como la heroína o metanfetamina de cristal, pero aún así es muy peligroso. "A pesar de que la droga en sí no es tremendamente adictiva, el alcohol plantea un enorme problema porque muchas personas lo utilizan de una manera perjudicial", opina el Dr. Andrew...
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10 formas de engañar al estómago

¿Se te hace difícil controlar el hambre y cumplir con tu dieta? No sos la primera ni la última persona que sufre este problema. A menudo el apetito está asociado a las costumbres, los hábitos adquiridos, la ansiedad u otros estímulos que el cerebro traduce en unas ganas tremendas de atacar la heladera. ¡Hay una forma de controlarlo! Los expertos recomiendan ciertos tips para engañar el estómago y no ingerir calorías de más: Agua Antes de cada comida, bebé un abundante vaso de agua. De la misma forma, cuando sientas ganas de comerte un snack, opta por beber abundante agua. El...
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Adelanto de “Green Vivant”, de Facundo Bertranou y Adrián Montesoro

Green Vivant, la comunidad online del bon vivant saludable, nació en 2004 como una forma de integrar sabidurías esenciales en el contexto de ciudades modernas, ayudando a miles de seguidores a dar el primer paso hacia una vida más natural, saludable y consciente. La alimentación, la actividad física, los vínculos entre la ciudad y el planeta, el hogar, la educación de los hijos… Todos estos temas, que convirtieron a esta comunidad en uno de los sitios web de bienestar con más seguidores, son el corazón de esta guía, escrita por Facundo Bertranou y Adrián Montesoro, los creadores tras el éxito...
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Cómo la comida mediterránea puede prevenir infartos

El aceite de oliva, los vegetales de hoja verde, la palta, las zanahorias, entre otras comidas, son muy ricas en grasas no saturadas, lo que hace que disminuyan la presión arterial. A partir de un estudio publicado en Estados Unidos y financiado por la British Heart Foundation, se pudo profundizar una línea de investigación que se había abierto hace varios años sobre la influencia de alimentos como los mencionados en el sistema cardiovascular. La novedad es que, se pudo identificar qué sustancia es la que produce la disminución de la presión. Se trata de una enzima conocida como epóxido hidrolasa...
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Confirmado: el café y el té no te están deshidratando

Cuando quieras saciar tu sed, probablemente no tomes una taza humeante de café o té. Pero a pesar de lo que puedas haber escuchado, el café y el té con cafeína no te deshidratan, según afirman los expertos. Es cierto que la cafeína es un diurético suave, lo que significa que hace que los riñones extraigan más sodio y agua del cuerpo a través de la orina. Si orinás con frecuencia y perdés mucho líquido, es lógico pensar que podrías deshidratarte, pero en realidad no funciona de esa manera, explica el Dr. Daniel Vigil, profesor de medicina familiar en la...
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El intersticio, el órgano más grande que nunca supimos que teníamos

Uno supone que ya deberían estar identificadas todas las estructuras en el cuerpo humano, incluso si no conocemos la función de cada célula y órgano. Pero esa suposición podría ser incorrecta, si los autores de un estudio publicado recientemente en la revista Nature Reports Scientific son correctos. Entre los espacios de nuestro cuerpo (debajo de la piel, recubriendo el intestino y los pulmones, rodeando los vasos sanguíneos y la fascia entre los músculos, y más), hay una red de tejido llena de líquido. La idea de que hay tejido y fluido en estos espacios no es nueva; el líquido intersticial...
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