Vivir una vida saludable no debería ser complicado. Esa es la conclusión de un nuevo estudio, que descubrió que el uso de técnicas de relajación como la meditación y el yoga, puede reducir la cantidad de visitas al médico.
La explicación es sencilla. A pesar de que las enfermedades relacionadas con el estrés no suelen ser mortales, el daño que acumulan a lo largo del tiempo es considerable. Y aquellos que sufren las consecuencias, acuden mucho más seguido al médico que otros. Según el estudio, estas personas comprenden en 70% de la atención médica.
La teoría indica que las técnicas de relajación, tanto las antiguas como el yoga o tai-chi, como las más modernas como el mindfulness ayudan a liberar el estrés y la ansiedad.
El problema es que, a diferencia de las drogas, no es sencillo medir el impacto de las técnicas de relajación, y para solucionarlo, los investigadores del Hospital Massachusetts General condujeron un análisis retrospectivo.
El estudio comparó el uso los expedientes médicos de más de 4000 personas entre 2006 y 2014, que siguieron las recomendaciones de los médicos sobre terapias de relajación, y los compararon con otros 13000 casos en donde el medico no hizo ninguna recomendación al respecto.
Luego de segmentarlos según factores demográficos y tipos de enfermedades, llegaron a la conclusión de que aquellos que aplicaron las terapias de relajación vieron reducida en un 43% la demanda de atención médica.
Entonces, aquellos que practicaron técnicas de relajación visitaron menos al médico, se les practicaron menos estudios médicos, y terminaron en las guardias de los hospitales mucho menos seguido que el otro grupo.
