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Ejercicio para que las malas noticias te afecten menos

Estamos viviendo una época donde la replicación de los hechos del mundo afecta nuestros entornos. Las noticias en los medios de comunicación muchas veces marcan la agenda emocional de las personas: cuando te despiertas, millones de personas ponen la radio, la televisión o se conectan con sus portales favoritos para ver “cómo será este nuevo día”. En periodismo, una agenda es la guía que marca el rumbo de la actividad informativa, el tono, el impacto, y el orden de importancia que le asignan. Lo cierto es que, por tendencias del mercado, líneas editoriales y por la misma realidad que impone...
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Oratoria práctica: 3 tips para generar confianza en tus presentaciones

Más del 75% de las personas padecen de glosofobia, el miedo a hablar el público. Si bien muchos acuden a la consulta de un médico para que les recete ansiolíticos, hay otras formas de recobrar la confianza interna para afrontar mejor la situación de oratoria. Independientemente de que necesites hablar en pequeños o grandes auditorios, dar clases, mantener entrevistas en la prensa o cualquier otra instancia, es importante trabajar profundamente estos tres aspectos. Al hacerlo: Tendrás mayor confianza interna sobre tus capacidades Vencerás los miedos y fantasmas inconscientes que te limitan Cambiarás tus creencias negativas, y las reemplazarás por otras...
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5 pasos para tener más ganas

¿Es posible proponerse activar las ganas, y lograrlo? Sí. Y aquí te cuento algunas estrategias. Para empezar, es necesario reconocer que mantener el foco de atención en los aspectos estimulantes de la vida se convierte en un desafío en épocas líquidas, donde todo circula a gran velocidad y necesitamos adaptarnos a las transformaciones que van sucediendo. Este proceso ha sido identificado por la ciencia como “alternancia de atención”: estamos atentos a todo lo que sucede, fundamentalmente para detectar o prevenir peligros, y también para ver qué tipo de gratificación estaría cerca de nuestra experiencia de vida. Ni más ni menos,...
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Los 5 pasos para ser más disciplinado

El ser disciplinado es el único camino para alcanzar cualquier objetivo que te propongas. No es posible lograrlo si no llevas adelante el hábito repetido y sostenido en el tiempo que te dirigirá hacia la meta. La palabra disciplina tiene mala prensa; por lo general se la asocia con lo rígido y los dogmas, las doctrinas y el sacrificio. Si te enfocas en eso, seguramente tu inconsciente se pondrá rebelde y contribuirá en poco con tu desarrollo del nuevo hábito. Sin embargo, proviene del latín “discípulo”, que es alguien sigue los pasos de quienes le precedieron y quisiera conquistar un...
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6 formas de crear más contenido para tus redes sociales

“Marketing de contenidos”, “Storytelling”, “Relato corporativo” y tantas otras definiciones van irrumpiendo a la velocidad de la luz, en simultáneo con la preponderancia y el auge de la utilización del Social Media para comunicar marcas, productos, servicios y causas alrededor del mundo. Una de las grandes claves que es fundamental trabajar, es la de los contenidos de valor, para que los seguidores encuentren siempre una mirada renovada y fresca de nuestras actividades. En la consultoría profesional en comunicación, las empresas de Latinoamérica parece que no han captado aún la potencia de lo digital. Les cuesta darle valor, dimensionarlo, correrse del...
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7 herramientas para ser más feliz en el trabajo

Más de un 55% de las personas en Iberoamérica declaran que se sienten bien en tus trabajos según diversos estudios internacionales. Son los que ponen pasión, entusiasmo y optimismo. El otro 45% ponen en duda la felicidad laboral. Especialmente para ellos van dirigidos estos siete pasos prácticos que pueden ayudarlos a lograr un mayor equilibrio. El lograr aumentar su felicidad es un proceso gradual; aunque ten por seguro que con estas herramientas es posible alcanzar un mayor bienestar: Genera un toque personal en tu espacio laboral Frecuentemente las condiciones de trabajo necesitan ser adaptadas a la personalidad y estilo de...
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7 preguntas para saber si tu trabajo es “EL” trabajo para ti

Los seres humanos trabajamos por muchos motivos; uno de ellos, y no siempre el principal según las encuestas a nivel mundial es ganarnos la vida. Para muchas personas, el trabajo implica un nivel de expresión, realización, creatividad y sentirse útil, que no se encuentra de otra forma. Y para otras, todo lo contrario: es una carga, un peso insoportable que hay que aguantar, aunque no tengas ganas. Estas siete preguntas te ayudarán a diagnosticar si tu trabajo actual (ya sea estable o como independiente) es “EL” trabajo para ti:   Te genera entusiasmo. Si te levantas con optimismo, pensando en...
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13 capacidades de las personas exitosas

¿Alcanza sólo con el entusiasmo y la motivación para ser exitoso? Definitivamente, no, aunque es sumamente importante que no falten. Hay otras 13 capacidades de las personas exitosas. Si estás en un escalón buscando el éxito en cualquier campo de tu vida, sin importar de momento lo inalcanzable que parezca, puedes considerar la posibilidad de desarrollarlas para conectar más rápidamente con tu espíritu de logro personal. 1- Capacidad de ver más allá de lo obvio. Las personas exitosas visualizan escenarios aún no descubiertos por otros, con alternativas a los caminos convencionales para alcanzarlos. 2- Capacidad de resiliencia y tolerancia a...
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3 consecuencias directas del desánimo (y una guía práctica para revertirlas)

En algún momento seguramente has experimentado el sentimiento del desánimo, cuando te falta energía y entusiasmo para seguir adelante. Se sabe que puede producirse por alguna causa psíquica conocida o desconocida, e incluso alguna alteración fisiológica, y se la vive con una sensación de pesadumbre por la vida misma. Como toda emoción, es natural sentirla, reconocerla y darle el lugar para que se exprese. Sin embargo, si se sostiene en el tiempo, puede ser la antesala de la tristeza profunda y un desencadenante de una posterior depresión. El desánimo se manifiesta con algunas consecuencias directas sobre el desempeño vital. Aquí,...
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¿Por qué se desprecia al que se destaca? Es que tienen el Síndrome de Procusto

Cuando aparece en la vida y en el trabajo alguna persona con imposibilidad de reconocer las ideas de los demás; o se tiene miedo de ser superado profesionalmente; o irrumpe la envidia intoxicando todo tipo de relaciones, es posible que no se tenga la claridad necesaria para tomar decisiones de la mejor forma. Es que ha irrumpido el Síndrome de Procusto, una denominación basada en la mitología griega, que tiene consecuencias devastadoras para las organizaciones y, especialmente, para quienes lo padecen de uno y otro lado. Frenar las iniciativas de aquellos más destacados suele ser uno de los grandes males...
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