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Hace un tiempo en la serie de Buzzfeed The Try Guys, los cuatro amigos fueron fotografiados para lograr sus tipos de cuerpo masculinos ideales. Después de pasar por la prueba, llegaron a la conclusión de que se gustaban más sin ningún tipo de modificación. El grupo decidió duplicar la apuesta y averiguar cómo son juzgadas y criticadas las mujeres en la industria de la moda y el entretenimiento durante las típicas sesiones de fotos en la búsqueda de esa imagen "perfecta". Para intentar reproducir la experiencia, los Try Guys eligieron recrear fotos populares de la cultura pop. Optaron por la famosa foto en...

Todos, en algún momento de nuestras vidas, nos hemos visto afectados por los molestos síntomas de la ansiedad: inquietud, palpitaciones o una sensación total de falta de control. No se trata de otra cosa que de un estado emocional que aparece cuando sentimos que hay situaciones peligrosas o amenazantes, de cualquier tipo. Por supuesto, existen muchas medidas para matizar su presencia. Tomá nota de ellas y ¡despreocupate!   Movete Combatí los temores con el cuerpo: calzate las zapatillas y salí a correr. Cualquier actividad física te ayudará, porque contribuirá a tonificar el cuerpo y a evitar la rigidez del sistema...

Remeras hechas un bollo, sacos arrugados, sweaters mezclados con vestidos de algodón, zapatos amontonados… ¿te resulta conocido?  El caos suele apoderarse del clóset más rápido de lo que imaginamos y buscar algo dentro de semejante desorden puede convertirse en una misión imposible. Sin embargo, con algunos pequeños trucos podés hacer que tu ropero se mantenga siempre prolijo: Comenzar de cero Vacía todo tu placard (sí, todo) y colocá las prendas sobre una mesa. De paso, aprovechá para limpiar los estantes con un trapo apenas humedecido. Categorizá tu ropa Puede ser por colores, por estilos, por tipo de prendas o como te...

Poros abiertos, puntos negros, rostro brilloso o sin vida, acné y resequedad. Estos son algunos de los problemas comunes de la piel que pueden encontrar sus causas en una mala alimentación. Conoce a estos enemigos de tu cutis y eliminalos de tu dieta para tener un rostro radiante. Embutidos Desgraciadamente, los alimentos ricos en grasas saturadas son comunes en nuestra alimentación. Salchichas, tocino, fiambres y hamburguesas pueden ser una opción rápida y económica para tu almuerzo. Sin embargo, estas comidas provocan la inflamación de la piel y estimulan la producción de sebo, incrementando el riesgo de padecer acné y poros...

Ya no hay excusa. La meditación sólo trae beneficios para el cuerpo, la mente y el espíritu (está comprobado por cientos de estudios), y además puede practicarse en cualquier lugar. En tu casa, en un lugar tranquilo, pero también al aire libre, en tu oficina o en un medio de transporte. ¿Te vas a perder las ventajas de esta práctica que está al alcance de todos? Fuera ansiedad Un estudio de la Universidad de Yale ha demostrado que la meditación ayuda a combatir los pensamientos  negativos y la ansiedad (también “desconecta” zonas cerebrales relacionadas con el autismo y la esquizofrenia)....

Las largas horas en la oficina, los snacks poco saludables y las comidas rápidas pueden atentar contra tus intentos de mantener una alimentación saludable. Seguí estos consejos para mantener las tentaciones a raya.   1-  Llevá tu propia vianda La manera más sencilla de cuidarte es llevando tu propio almuerzo. Cuando prepares tu cena, cociná una porción extra y tendrás comida para el día siguiente. Las mejores opciones incluyen pechuga de pollo cocida sin piel, ensaladas de vegetales frescos (podés llevar tu propio aderezo en un pequeño recipiente) o un sandwich de pechuga de pavo o cualquier carne magra en pan negro con...

Iniciar una actividad física es siempre una buena decisión, no solamente por los grandes beneficios que aporta a tu salud sino porque también ayuda a despejar tu mente y estar de mejor ánimo. Pero tan importante como mantener una rutina de ejercicios es también una buena alimentación que te brinde los nutrientes necesarios a la hora de ponerte en movimiento. Para poder obtener un mejor rendimiento y maximizar los resultados, es necesario saber qué es lo que debes comer según el tipo de ejercicio y el horario en que lo practiques. Tené en cuenta que si en tu rutina realizás...

La salud de tu cutis entra por la boca. Una alimentación adecuada puede ser la clave de una piel sana, suave y radiante. Incluye estos nutrientes en tus comidas de todos los días y comienza a disfrutar de los resultados en tu rostro. Salmón Tanto el salmón como otros peces de aguas frías, entre ellos, la sardina, contienen una alta proporción de Omega 3, un ácido graso natural que el ser humano no produce pero del cual se puede beneficiar mucho. Los aceites de Omega 3 favorecen la elasticidad de la piel y previenen el envejecimiento prematuro, ya que contribuyen...

Elegir productos saludables y eficaces para la piel puede ser una verdadera pesadilla. Sobre todo con un mercado excesivamente saturado de productos naturales. Muchos de los productos naturales para la piel prometen mantener alejadas las señales de envejecimiento del rostro. Pero ¿cuáles son los ingredientes activos más eficaces en estos productos, y cómo funcionan para mantener a raya las líneas de expresión? Consultamos con las dermatólogas Annie Chiu, del Instituto Derm, Christine Choi Kim, y Kristen Arnett, experta en belleza natural y fundadora de GreenBeautyTeam.com, para conocer sus opiniones sobre los que los ingredientes verdes y cómo funcionan para lograr...

Cada mujer tiene una historia diferente con su cuerpo, que la hace única y hermosa. Con este planteo como base, Amy D. Herrman, fotógrafa australiana, comenzó una campaña de crowdfunding llamada Underneath We Are Woman. El proyecto consta de 100 retratos de mujeres, que capturan 100 cuerpos femeninos con sus respectivas historias, para celebrar la imagen de la mujer, y para luchar contra la estandarización de la belleza. La fotógrafa hizo que en las imágenes cada mujer incluyera un mensaje que las representara, empezando con la expresión “Underneath” (“En el fondo”). Algunas escribieron “En el fondo soy positiva”, “En el...