martes 11 de diciembre

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5 formas de afrontar el estrés de fin de año

Llega fin de año, y es frecuente escuchar frases como “Estoy agotada”, “No doy más”, “Paren el mundo, que me quiero bajar”, y tantas otras. ¿Por qué, particularmente en esos meses, las personas viven en estrés casi permanente? Dentro de las causas por las que se produce la típica corrida y aceleración de fin de año, están estos 5 motivos, de tipo social y cultural, que afectan a una inmensa cantidad de personas. La sensación de no haber cumplido las metas del año La presión autoimpuesta o externa de que hay que cerrar temas sí o sí (balances, evaluaciones de...
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15 estrategias para fomentar el trabajo en equipo

Las empresas y organizaciones de todo tipo solamente pueden crecer a través del trabajo en equipo. Esta sinergia bien conducida produje un resultado virtuoso no sólo para la compañía, sino que enriquece desde adentro a cada colaborador, aprendiendo del proceso, entendiendo las diferencias, flexibilizando paradigmas y ayudando a cambiar creencias limitantes. Cuando el desafío es fomentar el espíritu de equipo es fundamental delinear un plan sólido, consistente y sostenido para que se puedan visualizar los resultados. Los esfuerzos aislados no generan la pregnancia e impacto necesarios, por eso muchas iniciativas fracasan. Si necesitas desarrollar un team cohesionado, con alta motivación,...
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¿Eres búho, alondra o colibrí? Descubre tu cronotipo para ser más productivo

Todas las personas tienen una franja del día donde se sienten más a gusto, con mayor energía y entusiasmo, creativos y con lucidez para encarar incluso las tareas más complejas. ¿Cuál es el tuyo? ¿Eres búho, alondra o colibrí? Descubre tu cronotipo para ser más productivo. Este reloj biológico está determinado por los ritmos circadianos, que son los reguladores de las funciones fisiológicas del organismo para que, en su totalidad, cada día sea un ciclo. La temperatura del cuerpo, el funcionamiento de los órganos, las hormonas y las respuestas cerebrales dependen de este equilibrio esencial para mantenerse bien.   El...
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10 consejos que ayudan a resolver conflictos en el trabajo

En cualquier entorno laboral pueden aparecer conflictos. Los estilos de conducción, las diferentes personalidades y temperamentos y las diferencias de criterios, son sólo tres de los aspectos que los generan. Los conflictos afectan no sólo la productividad de los colaboradores, sino también su estado emocional; de allí que la misión de cualquier empresa necesita contemplar, también, todas las formas de resolución de problemas para evitar sobresaltos permanentes en su operatoria. Estos consejos están diseñados desde la perspectiva de quienes participan del conflicto. Serán de orientación y apoyo para delinear estrategias que contribuyan a un buen clima interno, y a resolver...
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Adelanto de “Simple”, de Lisa Bodell

La complejidad está acabando con la capacidad de innovación y adaptación en las organizaciones. Sin importar si son empresas privadas o públicas, si tienen fines de lucro o no, los procesos, redundancias, comunicaciones confusas y burocracia hacen que se olvide el foco de lo que es realmente importante para lograr las metas. El trabajo improductivo y la pérdida de tiempo generan sentimientos de frustración y cansancio en los equipos de trabajo, cuando es esencial que se mantengan motivados y centrados en tareas que verdaderamente agreguen valor. Este libro ofrece herramientas de fácil aplicación para simplificar al máximo procedimientos, eliminar tareas...
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7 reglas de oro para trabajar en casa

La modalidad de trabajo a distancia se expande en el mercado laboral, y cada vez son más las personas que utilizan su hogar como lugar de trabajo. Esto puede ser una enorme ventaja, pero también puede significar un mayor nivel de estrés, por la imposibilidad de separar la vida familiar y social de la vida laboral. Aquí algunos consejos para sacar el mayor provecho del "home working": 1. El lugar de trabajo Es fundamental definir el espacio de trabajo en la casa. Si no se dispone de una habitación para transformar en oficina, reservar un lugar en el escritorio, y una silla especial para trabajar. Delimitar...
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Cómo planificar un cambio de trabajo

Cuando has llegado a un punto en tu carrera y lugar de trabajo donde sientes profundamente la necesidad de un cambio, es importante considerar algunos puntos importantes, para planificar la transición de una forma ordenada, conveniente para ti y tus empleadores independientemente de cómo haya sido tu relación. Lo primero es hacerse tres preguntas clave, para diagnosticar si verdaderamente estás frente a la necesidad de hacer ese cambio, o tal vez sea solamente un arranque emocional que podrías analizar más tranquilamente. Respóndete honestamente, con profundidad y certeza: ¿Cuáles son los motivos reales por los que quiero cambiar?, ¿Qué significa este...
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¿Trabajar parado es la solución para los dolores de cuello y espalda?

¿Quién no ha sufrido un horrible dolor de espalda al pasar muchas horas sentado frente al escritorio de trabajo? En lugar de pagar masajistas, kinesiólogos o sillas tan especialmente diseñadas como caras, surge una nueva tendencia: trabajar parados. ¿Qué tiene de bueno y en qué debemos tener cuidado? Hace ya unos años que se empezaron a poner de moda los "standing desks", es decir los "escritorios de parado". Varias grandes empresas los han incorporado (por ejemplo Google o General Electrics) como alternativa para combatir el sedentarismo y prevenir dolores físicos característicos de quienes pasan mucho tiempo sentados en la oficina. Posturalmente es mucho...
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10 trabajos que no existían hace 10 años

En 2006, Facebook estaba en su infancia, se lanzó Twitter y nadie tenía iPhones. Diez años después, el mundo es un lugar muy diferente, y también lo es el lugar de trabajo. Hoy en día existen trabajos de los que nunca habíamos escuchado una década atrás. Una estimación sugiere que el 65% de los niños que ingresan hoy a la escuela primaria terminarán trabajando en empleos completamente nuevos, que aún no están en nuestro radar. Este ritmo de cambio se acelerará gracias a los rápidos avances en robótica, transporte sin conductor, inteligencia artificial, biotecnología, materiales avanzados y genómica, según el...
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Cómo crear un atractivo CV gratis y en pocos pasos

Si estás buscando trabajo, tu currículum vitae es decisivo a la hora de aplicar a una solicitud de trabajo. Es el punto de partida para darte a conocer, y es muy importante para los selectores de personal. Pero elaborar el CV constituye un enorme desafío de diseño. Por suerte existen herramientas como Canva, que te ayudan a crear y diseñar tu currículum online en forma gratuita. La herramienta es muy fácil de usar, y que contiene una selección de diseños profesionales de currículums que podés personalizar de acuerdo a tu propio estilo, utilizando todos los recursos gráficos que ofrece, como...
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