«El yogur griego es rico en proteínas y agua, y el agua puede ayudar a saciarnos», dice Bazilian. Además, algunos estudios relacionan los alimentos que contienen calcio con la saciedad. En el caso del yogur, el tipo natural es el más saludable, con fruta para una doble dosis de volumen, o con granola para un toque de saciedad con fibra.
