lunes 24 de junio de 2024
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¿Qué es la dieta nórdica y cómo puede ayudarte a perder peso?

La dieta nórdica puede ayudarte a perder peso

Pixabay
Al reemplazar estas opciones con proteínas y grasas saludables (como pescado y nueces) junto con alimentos ricos en nutrientes y con alto contenido de fibra, permanecerás satisfecho por más tiempo, lo que puede hacer que sea más fácil seguir el plan de alimentación nórdico y evitar picotear sin pensar.
Aun así, como con cualquier dieta, la dieta nórdica solo conducirá a la pérdida de peso si estás motivado y lo suficientemente cómodo con los alimentos para seguir con ellos a largo plazo. Es posible que puedas «aflojar» un poco la dieta una vez que alcances tu peso ideal, pero en general, debes respetar el plan de comidas original y asegurarte de que estás haciendo suficiente ejercicio para mantener tu nuevo peso, explica Dixon.

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