lunes 24 de junio de 2024
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¿Qué es la dieta nórdica y cómo puede ayudarte a perder peso?

Ideas para el plan de alimentación de la dieta nórdica

Pixabay
Si estás pensando en probar la dieta nórdica, a continuación te presentamos una pequeña inspiración para que comiences a planificar tus comidas. Cada día será diferente, por supuesto, pero un ejemplo a seguir podría ser:
Desayuno: Galletas de centeno con una cucharada de yogur griego bajo en grasa (o sin grasa) cubierto con arándanos.
Merienda: Nueces y una manzana.
Almuerzo: Sopa de lentejas con una rebanada de pan de centeno y una ensalada verde. Opta por una vinagreta a base de aceite de canola.
Cena: Salmón escalfado o al horno con salsa de yogur con eneldo, verduras de raíz asadas, y una ensalada verde con arándanos sin azúcar agregada.
Postre: Una taza de frutos del bosque mixtos.

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