viernes 21 de junio de 2024
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¿Qué es la dieta nórdica y cómo puede ayudarte a perder peso?

¿Qué alimentos se pueden comer en la dieta nórdica?

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«Los alimentos básicos de la dieta nórdica incluyen verduras y frutas, especialmente frutos del bosque», dice Dixon, y agrega que lo ideal es consumir al menos cinco porciones de alimentos por día. En cuanto a las proteínas y las grasas, la dieta nórdica hace hincapié en cargar el plato con pescado en lugar de carnes rojas o aves.

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