martes 25 de junio de 2024
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¿Qué es la dieta nórdica y cómo puede ayudarte a perder peso?

¿Qué alimentos se pueden comer en la dieta nórdica?

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Los pescados grasos, incluidos el salmón y las sardinas, son la piedra angular del plan de alimentación. En cuanto a las fuentes adicionales de proteínas, algunas carnes de caza, huevos de corral y productos lácteos bajos en grasa, pueden incluirse algunas veces por semana, pero no a diario, dice. Piensa en estos alimentos como golosinas que deben consumirse con moderación.

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