domingo 23 de junio de 2024
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¿Qué es la dieta nórdica y cómo puede ayudarte a perder peso?

La dieta nórdica puede ayudarte a perder peso

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Y un estudio de julio de 2017 publicado en el American Journal of Clinical Nutrition encontró que las personas con niveles normales de glucosa en la sangre perdieron casi 2,5 kilos con la dieta nórdica, mientras que las personas con prediabetes perdieron un poco más de 5 kilos, y tuvieron un mejor control del azúcar en la sangre y una regulación de la glucosa, en comparación a las personas en una dieta regular.
Además, un estudio de junio de 2018 con 55.056 mujeres publicado en el British Journal of Nutrition encontró que las que siguieron la dieta nórdica durante el embarazo tenían un IMC más bajo, y aumentaron un poco menos de peso hasta ocho años después de dar a luz, en comparación con las mujeres que no siguieron la dieta de manera estricta.

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